Reconnecter le corps et l’esprit
Souvent défini comme le style de yoga le plus traditionnel, le hatha vise le développement et l’harmonisation aussi bien du corps que de l’esprit.
Dans la pratique, elle associe le contrôle du souffle aux postures physiques afin d’apaiser le mental, purifier l’organisme et tonifier le corps. Dénué de toute notion de performance ou de compétition, ce style de yoga apporte rapidement de nombreux bénéfices.
Le hatha :
- aide à gérer votre stress et équilibre vos émotions ;
- améliore votre flexibilité ;
- soulage vos problèmes de dos et vos douleurs articulaires ;
- renforce vos muscles et vos articulations en douceur ;
- booste votre organisme et votre système immunitaire.
Une pratique physique très douce apportant un bien-être absolu !
Hatha yoga à Lagos
Retrouvez-nous toute l’année pour une pratique du hatha yoga ouverte à tous, quels que soient votre âge, votre corpulence ou votre condition physique. Débutants et yogis expérimentés sont les bienvenus.
Guidé pas à pas dans la réalisation des postures, gagnez en souplesse, en concentration, en tonicité… et prenez le temps de respirer !
En cours collectifs dans notre joli studio de Lagos, ou lors de séances de yoga privées au Dôme, choisissez la formule qui vous convient le mieux.
Le Dôme propose également des séances de Yin yoga et de Vinyasa yoga ainsi que des ateliers yoga : consultez le planning des cours et l’onglet événements.
