Une pratique fluide et tonique
Le Dôme vous propose des cours de yoga Vinyasa, un style de yoga profondément détoxifiant. Accessible aux pratiquants de tous âges et de tous niveaux, le yoga vinyasa est bénéfique pour l’organisme, les muscles et les articulations. Cette pratique dynamique améliore également l’endurance, le souffle et la santé cardiaque.
Tout au long de la séance, poses et contre-poses se succèdent de manière fluide, travaillant tour à tour les deux côtés du corps. La synchronisation du souffle et des mouvements favorise l’oxygénation des cellules et des organes. Cet enchaînement de mouvements dynamiques provoque une élévation de la température du corps permettant l’élimination des toxines.
Sur le plan mental, la fluidité du vinyasa aide à développer une conscience du mouvement, de l’unité entre le corps et l’esprit : un état favorisant l’apaisement mental.
Yoga vinyasa à Lagos
Besoin de tonifier vos muscles et de réveiller votre organisme ?
Nous vous accueillons toute l’année pour des cours de yoga vinyasa basés sur un enchaînement dynamique des asanas (postures).
Cette pratique tonique est ouverte à tous et s’effectue dans le plus grand respect des limites corporelles des participants. Vous serez donc guidé à chaque étape de la séance afin d’atteindre un placement correct dans les postures.
Idéal pour retrouver un équilibre mental et spirituel, le vinyasa flow :
- améliore la mobilité ;
- tonifie le corps ;
- augmente la flexibilité ;
- apporte une souplesse physique et mentale ;
- sculpte la silhouette et raffermit les tissus.
Ces séances de yoga dynamique au Dôme favorisent également l’apaisement et la concentration.
La bienveillance est le maître-mot de ces sessions qui encouragent l’écoute du corps et du potentiel de chacun. En cours collectif ou en cours privé, prenez le temps de respirer !
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